¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

POWER CLEANS

 

II – FUERZA:

3X8 (75% 1RM)
PRESS MILITAR
DEADLIFT
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM

 

III – WOD:

FOR TIME:
-60/40 X PULL UPS (ADAPTADO)
*CADA VEZ QUE ROMPAS 400 M RUN OR ROW

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