¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

amrap 6′

5 push press

10 k2e

Rx 60/50k

 

II- FUERZA:

Emon 10′

8 burpees

 

III – WOD:

3 rondas

5 hspu

20 swing alto

5 CHIM ups

Rx 24/20k

T cap 9′

wod crossfit sevilla banda elastica