¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

KB SNATCH

 

II – FUERZA:

EMOM 12´
-MINUTOS IMPARES 60 X SALTOS SIMPLES
-MINUTOS PARES 8 X PUSH UPS

 

III – WOD:

3 ROUNDS FOR TIME:
-21 X WALL BALL SHOT RX(5/3)
-15 X HANG LEG RAISE
-9 X HANG POWER SNATCH RX(35/25)

wod crossfit sevilla banda elastica