¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Ring dips

 

II- FUERZA:

3x 400 M

3x 200m

Ejecución = descanso

 

III – WOD:

4 rondas

6 power snatch

12 Ring dips

20 sit ups

Rx 50/40k

T,cap 12′

wod corssfit sevilla mancuerna disco barra kettlebell