¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

FUERZA:

3X8 (75% 1RM)
BACK SQUAT
BENCH PRESS
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM

 

III – WOD:

“JACKIE” FOR TIME:
-1000 M ROW
-50 X THRUSTERS (15KG)
-60 X RING ROWS
TIME CAP: 10´

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