¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Haltero

 

II- FUERZA:

OHS

5-4-3-3-3-3

(2’desc )

70/80/85%

 

III – WOD:

4 rondas

20 pull ups

5 p.clean

T.cap 14′

(Rx 60/50k)

Wod crossfit sevilla kettlebell training