¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

POWER SNATCH

 

II – FUERZA:

E3M 12 MINUTOS
-1 X POWER SNATCH

 

III – WOD:

“FRAN”
21-15-9 FOR TIME
-ASSISTED PULL UPS/RING ROWS
-THRUSTERS (30/25)

Wod CrossFit Sevilla salto neumatico