¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

T carrera

 

II- FUERZA:

5-4-3-2-2-2

Squat clean and split jerk

(1′ a 2′ desc)

 

III – WOD:

XT

200m carrera

35 wbs

400m carrera

10 m walking handstand

800m carrera

10 muscle up

Rx 9/7 k

T,cap 15′

Wod CrossFit Sevilla Lions walking handstand