¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

WOD:

3X10 BACK SQUAT 70% 1RM
3X10 PULL UPS
3X10 RING ROWS
WARM UP: 2X10 BARRA VACÍA Y 50% 1RM

FOR TIME:
1000 M RUN
10 X WALL CLIMB
800 M RUN
8 X HSPU
60 X BOX JUMPS (50/40)
3 X ROPE CLIMB (4 M)

Wod training CrossFit Sevilla Girls