¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– WOD:

5 X 10+10
– SHOULDER PRESS
– APERTURAS LATERAL MANCUERNA

2RFT:
-18 X HSPU (ADAPTADO)
-15 X PULL UPS
-12 X FRONT SQUATS (40/30)
TIME CAP: 10 ´

3RFT:
-10 X GROUND TO OVER HEAD (40/30)
-10 X PUSH JERK (40/30)

Wod CrossFit Sevilla Girl Barra