¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el último entrenamiento del año

Si no os lo queréis perder, no olvidéis reservar hora

 

– FUERZA:

10 rondas de

30 sit ups

100m paseo camarero

15 burpees over t box

10/10 clean and jerk ktbl

 

– WOD:

Rx 15/10k

50/60cm

20/16k

T.cap 30′

Wod 2

Lader de cargadas durante 7′

CFS Box Feliz Año Nuevo Sevilla