¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA DE PESO MUERTO

 

II- FUERZA:

1.FLOOR PRESS

5 X 5 [80% 1RM]

DESCANSO 2’

 

III – WOD:

3RXT (por parejas)

40 X CALORIES ROW

30 X T2B

20 X HANDSTAND WALK

10 X CLUSTERS (60/40)

TIME CAP 20’

 

Wod CFS Box Leon CrossFit Sevilla Levanta la cabeza