¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

amrap 8′

12 pull ups

200m carrera

 

II- FUERZA:

Emon 10′

3× squat snatch

75% de un RM

 

III – WOD:

3 rondas de

25 wbs

25 sit ups

25 push ups

T.cap 12′

CrossFit Sevilla Girls Power Lions