¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HSPU

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

EMOM 12´

– AIR SQUAT 20 (IMPARES)

– HAND STAND PUSH UPS 10 (PARES)

 

III- WOD:

10´AMRAP

6 PUSH UPS

8 BOX JUMPS

10 SIT UPS

SPRINT 40 M CON MEDBALL

crossfit Sevilla barra disco Wod 20kg