¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

BAR MUSCLE UPS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 BACK SQUAT 70% 1RM

10 CHIN UPS

 

III- WOD:

E4MO4M 20´

50 DOUBLE UNDERS

100 M RUN

4 BAR MUSCLE UPS

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Training 2