¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 RONDAS DE:

8 PRESS BANCA (70% 1RM)

12 RING ROWS

10+10 WALKING LUNGES

1’30” DESCANSO

 

III- WOD:

FOR TIME:

1600 M RUN

1600 M ROW

300 DOUBLE UNDERS

*Se puede empezar por cualquiera de los tres ejercicios.

TIME CAP: 20’

Wod CrossFit Sevilla Rope Climb Kids