¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA CLEAN

 

II- FUERZA:

1.BOX SQUAT

5 X 5 [80% 1RM]

2.RING ROW

DESCANSO 2’

 

III – WOD:

XT

400 M

30 X POWER SNATCH (30/20)

400 M

30 X POWER SNATCH (40/25)

400 M

30 X POWER SNATCH (50/30)

CrossFit Sevilla Wod Girl Lion Halterofilia