¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTERO

 

II- FUERZA:

6 series

2 cargada fuerza +1 cargada completa +1 jerk

Al 70% 1 rm

 

III – WOD:

4 rondas

12 trusters

10 chest to bar

(Rx 45/35)

T.cap 12′

Wod CrossFit Sevilla Girls Training