¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

– EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

FOR REPS

 

00:00-10:00

1600 M RUN

MAX CLEAN JERK 60/45

 

10:00-13.00

REST

 

13:00-20:00

800 M RUN

MAX POWER SNATCH 50/35

 

20:00-23:00

REST

 

23:00-27:00

400 M RUN

MÁX THRUSTERS 40/30

Wod CrossFit Sevilla amanecer kettlebell