¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

KB SWING

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

TEST DE COURSE-NAVETTE

T.C. 10’

 

III- WOD:

NATE

AMRAP 20´

2 MUSCLE UPS

4 HSPU

8 KB SWING 24/16

T.C. 18’

Wod CFS Box Sevilla CrossFit Training Girls Lions