¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CLEAN AND JERK

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 BENCH PRESS 70% 1RM

10 RING DIPS

 

III- WOD:

FOR TIME:

15 CLEAN AND JERK 60/40

12 CLEAN AND JERK 70/50

9 CLEAN AND JERK 80/60

T.CAP 25´

Wod CrossFit Sevilla CFS Box No lo abandones