¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS

 

10 FRONT SQUATS

10+10 DUMBBELL 1 ARM SHOULDER PRESS

 

II- WOD:

FOR TIME: BARBARA

 

5 RONDAS CON 3´DE DESCANSO ENTRE ELLAS

 

20 PULL UPS

30 PUSH UPS

40 SIT UPS

50 AIR SQUATS

Wod CrossFit Sevilla Movements