¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

KNEES TO ELBOWS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

AMRAP 9´

9 DEADLIFT 100/80

9 CHEST TO BAR

9 KNEES TO ELBOW

 

5´REST

 

AMRAP 10’

200 M RUN

5 PUSH UPS, HAND RELEASE

10 PUSH PRESS 50/35

 

5’ REST

 

27-21-15-9 FOR TIME

SIT UPS

WALL BALL SHOTS 9/7

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