¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

PUSH JERK

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 RONDAS DE:

8 PULL UPS

12 RING DIPS

15 GOBLET SQUATS

1’30” DESCANSO

 

III- WOD:

1-2-3-4-5-6-7-8-9-….

HANDSTAND PUSH UPS

PUSH JERK (50/35)

RING DIPS

TIME CAP:16’

Wod CrossFit Sevilla salto neumatico