¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

KB SNATCH

 

II- FUERZA:

ESCALERA DE COLOR
4′ MÁX REPS BURPEES
DESC 3′
3′ MÁX REPS SENTADILLAS
DESC 3′
2′ MÁX REPS PUSH UPS
DESC 3′
1′ MÁX REPS PULL UPS

 

III – WOD:

3RXT
21 X KB HIGH SWING (24/16)
15 X RING DIPS
9+9 X KB SNATCH

Wod CrossFit CFS Box Sevilla Resistencia