¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el WOD de hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

Wod 1

Amrap 7

3 x c&J

30 x d.u

 

Wod 2

10 rondas

3 x muscle

6 x hspu

9 x high swing

T.cap 20’

 

Wod 3

21-15-9

D.L

Ring dips

Wod CFS Box CrossFit Sevilla training Halterofilia enfoca en lo importante