¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

– WOD:

10-8-6-5-5-5-5 REPS

BENCH PRESS

[2´ 30” POR RONDA”]

 

FOR TIME

1600 M RUN

100 PULL UPS

200 PUSH UPS

300 FLUTTER KICKS

(cada 2 patadas son 1 repetición)

1600 M RUN

Cada 6 minutos realizar:

9 TOES TO BAR

11 SIT UPS

 

T.CAP: 30 MINUTOS

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones training