¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- FUERZA:

HIP THRUST

DEADLIFT

4 X 8 Y 8

70% 1RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

4 RONDAS MÁX REPS

1’ X ROWING (cal)

1’ X BURPEES

1’ X WBS (9/5)

2’ X DESCANSO

Wod CrossFit Sevilla Lions walking handstand