¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Emon 12 ‘

Par-Toes to bar 10

Impar-15 box jump

 

II- FUERZA:

Amrap 6′

15 wbs

30 du

Rx 9/7k

 

III – WOD:

3 rondas de

6 p.clean

9 hspu

12 burpees o t

Wod CFS Box Leon CrossFit Sevilla kettlebell