¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

MUSCLE UPS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

TEST LANZAMIENTO DE BALÓN

CHICAS 3 KG

CHICOS 5 KG

T.C. 10’

 

III- WOD:

E2MO2M DURANTE 20´:

3 MUSCLE UPS

5 POWER SNATCH 50/30

7 BURPEES

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leon Cafe