¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CLEAN

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 RONDAS DE:

8 BACK SQUAT (70% 1RM)

12+12 BULGARIAN SPLIT SQUAT

6 BOX JUMPS

1’30” DESCANSO

 

III- WOD:

12’ AMRAP:

12 WBS (9/7)

8 POWER SNATCH (70/50)

12 PULL UPS

Wod CrossFit Sevilla barra disco