¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

PULL UPS

 

II- EMOM/STRENGTH:

5 x 5+5 (70% 1RM)

SHOULDER PRESS

CHIN UPS

 

III- WOD:

21-18-15-12–9-6-3

KB SWING (24/16)

THRUSTERS (30/20)

PULL UPS

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Training