¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CARRERA

 

II- FUERZA:

10′ EMOM
Impares: 20 X PUSH UPS
Pares: 20 X RING ROWS

 

III – WOD:

5RXT
400 M RUN
30 X BOX JUMPS (60/40)
30 X WALL BALL SHOTS (9/7)

Wod CrossFit Sevilla Ring Row