¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TOES TO BAR

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

E3MO3M 12´

-WALKING LUNGES 10+10

-TOES TO BAR 10 REPS

 

III- WOD:

FOR TIME:

400 M RUN

30 BURPEES

100 KB HIGH SWING 24/16

30 BURPEES

400 M RUN

T.C. 15´

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Leones training