¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Push press ktbl

 

II- FUERZA:

Press militar

5×5

1’30 desc

Al 75% 1RM

 

III – WOD:

“33”

33 burpees

33 wbs

33 high swing

33 rings dips

33 row rings

33/33 push press ktbl

Rx 9/7k

20/16k

T.cap 16′

Wod CrossFit Sevilla barra disco