¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS

8 CURL BÍCEPS

10 GOOD MORNINGS

12 BANDED PUSH UPS

 

II- WOD:

FOR TIME

15-10-5

KB SWING 24/20

TOES TO BAR

 

800 M RUN WITH MED BALL

 

5-10-15

KB SWINGS 24/20

TOES TO BAR

Wod CFS Box CrossFit Sevilla training Halterofilia enfoca en lo importante