¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA DE PESO MUERTO

 

II- FUERZA:

1.GOOD MORNING

5 X 5 [80% 1RM]

2.GOBLET SQUAT

4 X 10

DESCANSO 2’

 

III – WOD:

3RXT

30 X ONE LEGGED SQUAT

15 X DEADLIFT (100/70)

TIME CAP 15’

Wod CrossFit Sevilla amanecer kettlebell