¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Thrusters con ktbl o mancuerna

 

II- FUERZA:

Front squat

5×5

1’30 desc

Al 80% 1RM

 

III – WOD:

Amrap 12′

200m carrera

10 thruster con ktbl o manc

20 sit ups

30 d.u

Rx 10/15k

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