¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

E2MO2M 10´

-OVER HEAD SQUAT 12

-DIAMOND PUSH UPS 12

(40% 1RM BACK SQUAT, CE BAJO)

 

III- WOD:

3RXT

AIR SQUAT 20

400 M RUN

RING DIPS 20

DOUBLE UNDERS 40

T.C. 15´

Wod CrossFit Sevilla salto neumatico