¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TOES TO BAR

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 SHOULDER PRESS 70% 1RM

10+10 WALKING LUNGES

 

III- WOD:

EMOM 12´

IMPARES

10 TOES TO BAR

PARES

10 RUEDA ABDOMINAL

3 ROUNDS FOR TIME:

DEADLIFT (1.5 BODYWEIGHT

6 BURPEES

9 BOX JUMPS 60/40

T.CAP 14´

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