¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Kipping pull ups

 

II- FUERZA:

Emon 10′

3x h.p. snatch

3x burpees

70% 1RM

 

III – WOD:

5 rondas de

10m zancadas disco

12 Pull ups

20 swing ktbl

Rx 10/20k

Rx 24/16k

T.cap 15′

Wod CrossFit Kids Sevilla Salto