¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 DEADLIFT 70% 1 RM

10 RING DIPS

 

II- WOD:

3 ROUNDS FOR TIME:

21 WALL BALL SHOTS 9/7

15 THRUSTERS 40/30

9 CLEAN AND JERK 60/40

T.CAP 20´

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