¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA DE REMO

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 X 6+6 BACK SQUAT/GLUTE BRIDGE

75% 1RM

2´ DESC

 

III- WOD:

5 RONDAS POR TIEMPO:

600 M RUN/ROW

40 RUSSIAN KB SWING (24/16)

20 AIR SQUAT

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