¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DUMBBELL SNATCH

 

II- FUERZA:

DEADLIFT

NORDIC GH

4 X 8 Y 8

70% 1 RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

6 x 1’ ON-1’30” OFF

IMPARES: DUMBBELL SNATCH (alternando manos) (20/15)

PARES: THRUSTERS (40/30)

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Soul of Lion