¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS

12 RING ROWS

10 HSPU/DUMBBELL SHOULDER PRESS

 

II- WOD:

EMOM 20´

IMPARES

1 RONDA DE CINDY*

 

PARES

3 DEADLIFT 85% 1RM

 

*1 RONDA DE CINDY=

5 PULL UPS

10 PUSH UPS

15 AIR SQUAT

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