¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

TÉCNICA CARRERA

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

POR TIEMPO:

800 M RUN/ROW

30 PULL UPS

800 M RUN/ROW

40 PUSH UPS

800 M RUN/ROW

50 SIT UPS

 

III- WOD:

21-15-9

OHS (40/30)

BURPEES OVER THE BAR

Wod CrossFit Sevilla Lions walking handstand