¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA SNACTH

 

II- FUERZA:

1.BENCH PRESS

5 X 5 [80% 1RM]

DESCANSO 2’

 

III – WOD:

POR CALIDAD

HANG POWER SNATCH

10-8-6-4-2

(3’ PARA CADA SERIE)

TIME CAP 15’

FOR TIME 21-15-9:

POWER SNACTH

TOES TO BAR

BOX JUMP (60/40)

TIME CAP 12’

crossfit Sevilla Wod power