¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

CHEST TO BAR

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

4 X 6+6 BENCH PRESS/PULL UPS

75% 1RM

2´ DESC

 

III- WOD:

COMPLETAR LA SIGUIENTE SECUENCIA 6 VECES

MIN 1: ROWING (CALORIES)

MIN 2: BURPEES

MIN 3: DOUBLE UNDERS

MIN 4: REST

 

HACER EL MÁXIMO NÚMERO POSIBLE DE REPETICIONES

Wod CrossFit Kids Sevilla Salto