¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- FUERZA:

EMOM 12’

IMP: 30 X DU

PAR: 7 X T2B

 

III – WOD:

FOR TIME

60 X PUSH UPS

50 X WBS (9/7)

40 X SIT UPS

30 X PULL UPS

20 X THRUSTERS (50/30)

TIME CAP 16’

wod crossfit sevilla neumatico tractor salto