¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II- FUERZA:

BACK SQUAT

SHOULDER PRESS

4 X 8 Y 8

70% 1RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

7’ AMRAP

MÁX. Nº PUSH UPS

5 X WBS (9/7) at the top of each minute

7’ AMRAP

MÁX. Nº DOUBLE UNDERS

5 X BURPEES at the top of each minute

Wod CrossFit Sevilla Training Anillas